Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

mứt dứa hủ tiếu món xào hủ tiếu xào món tranh vui lồi huong dan lam banh nuong Vừa hạt é 6 lưu ý khi làm Cocktail sandwich cuộn thịt xông khói Súp bánh đậu phụng c º hat dau nanh gà rán sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi bánh tart đào lam banh trung thu rau cau mon bo ham rau cu gà hấp mắm do thu bau xao nam cách nâu mon cà bung cach nau che bot loc khoai lang tim mâm cỗ ngày tết Những lưu ý dễ bị bỏ qua khi sử dụng trà trà Việt gout rối loạn tiêu hóa Một số lưu ý về cách đặt bàn ăn Mut dau muối chua Mang tay Một số lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng diet con trung Cá rô ga ham tao do salad tao ngon goi bo nhung dam ngon bánh cookies trái tim mut du du deo xào thịt bò với su hào thịt heo quay DÃƒÆ Những lưu ý bạn cần biết khi nấu ăn Lưu ý các mẹ nhé Không nên cho trẻ chÃƒÆ ngon mực rim canh cá chép nấu mẻ cấm kỵ khi nấu ăn banh cookies mut banh trưng Giấy bạc và các lưu ý khi sử dụng cách làm nem chua Tự làm nem chua cho Nguyên khoai lang say deo ngot cách làm lươn khô Những lưu ý về ăn uống cho người thực phẩm gây ung thư cách làm phở bò bà nh trá ng ngon mon ngon voi sau rieng banh caramel món với bún tắc U 2 đống cach lam banh bong lan nến những món mì ngon Mì spagetti sốt thịt thịt gà hrans giòn rượu vang nấu phở bò gà chiên trứng gà ướp bia chiên giòn thịt gà chiên giòn ướp bia nấu chè với dưa hấu súp khoai tây thịt hun khói mũ rộng vành hu tiu ngon LẨU LONG Cánh gà ướp bia chiên giòn cách làm cánh gà ướp bia chiên giòn cà khoai dau do trứng gà rán trứng cá canh cá lóc nấu bầu Cç º Kho chiên trứng gà với trứng cá dau sot ca chua World ăm bạch tuộc xào sa tế món xào Tiều cach lam banh ran ngon sườn non chiên cach nau bun bo hue kho thịt ngon hu tieu Xuýt xoa lẩu lòng ngày gió về Miền Nam bánh canh bot gao kim chi cai thao canh rau ma ngon canh cá lóc rau củ com chien bo xoi ngon giảm huyết áp thực phẩm dầu cá trà Mon che rét danh Nguyễn trà i chân gio trứng gà rán bun thit heo xao Cơm cuộn mì xốt kem bap xao ngu sac canh mồng tơi mướp hương cach lam dau phu tai nha trứng gà chiên mặn canh mồng tơi riêu cua canh mướp hương riêu cua Cún Khang Ngọt mát chè xoài